Les bienfaits holistiques de la randonnée en montagne
Guide-expert à la Banff Hiking Company, Samuel Campeau a quitté Blainville (Québec) pour s’installer en Alberta, il y a 12 ans. Charmé par les gens, la nature époustouflante et l’esprit festif de la ville, Samuel a embrassé Banff comme nouveau domicile.
Passant beaucoup de temps sur les sentiers des Rocheuses canadiennes environnantes, Samuel est rapidement devenu une référence en randonnée parmi ses amis. En les aidant lors de leurs expéditions en montagne, il a développé le désir de devenir guide de randonnée à temps plein. Six ans plus tard, Samuel fondait la Banff Hiking Company.
Nous utilisons nos téléphones en pensant qu’ils nous connectent, les uns aux autres… Quand je suis dans la nature, c’est là que je me ressens réellement connecté.
Privilégiant les aventures en plein air depuis son enfance, Samuel trouve que la randonnée est une expérience spirituellement enrichissante. Les péripéties d’une randonnée – du partage de l’expédition avec ses amis, à la météo imprévisible, en passant par les panoramas époustouflants – sont à l’origine de sa profonde passion pour la randonnée en montagne.
Selon Samuel, apprécier le vide de la nature, loin du stress et des biens matériels, ainsi que profiter d’une introspection inspirée sur les sentiers ne sont que quelques-unes des raisons pour lesquelles la randonnée est bénéfique pour l’âme.
Conséquemment, fort de ses nombreuses expériences de guide de montagne, Samuel Campeau constate que les randonneur(euse)s semblent toujours heureux sur les sentiers. Ces trekkers possèdent aussi une nature bienveillante les uns envers les autres et partagent leur expérience au profit d’autrui. Autant de facteurs qui font de la randonnée, un vrai plaisir !
3 bénéfices de la randonnée en montagne
Sensei dit : Équilibre psychologique
01
En discutant avec Samuel, j’acquiesce que la randonnée en montagne est un remède sans égal face aux pressions de notre mode de vie basé sur l’obsession technologique.
Alors que l’on prétend être connecté aux autres par le biais des communications numériques, on oublie que les réelles connections durables s’établissent en nature, en appréciant la quiétude de l’environnement sauvage.
Sensei dit : Santé physique
02
Même si la randonnée en montage ne nécessite peut-être pas autant la contribution des membres supérieurs qu’un workout en salle, par exemple, l’activité demeure un des meilleurs entraînements pour optimiser ton endurance globale.
Effort exigeant de longue durée, la randonnée en montagne influence autant le développement de tes capacités musculaires, que cardiovasculaires.
Sensei dit : Importance du parcours
03
Avec le temps, on apprend à apprécier l’expérience globale d’une randonnée en montagne. L’atteinte du sommet reste importante, certes, mais le chemin parcouru pour s’y rendre gagne également sa pertinence.
Les sentiers montagneux possèdent une multitude des trésors à découvrir, stimulant tous les sens, auxquels s’ajoute la finalité méritée d’un panorama époustouflant.
Je suis également d’accord avec Samuel Campeau: le plaisir d’une randonnée en montagne prend toute sa valeur quand l’aventure est partagée.
