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SPARTANFIT

10 ans et + | Saute, tire, pousse, lance, cours, grimpe, traverse, rampe, soulève: nos workouts de groupe avec obstacles sont programmés afin de solliciter toutes les fonctions de ton corps. L’entraînement fonctionnel repensé et adapté à tous les niveaux, afin de te dépasser tout en t’amusant dans une ambiance familiale ! Supervisés par nos experts, nos entraînements thématiques sécuritaires s’inspirent des six piliers de notre approche holistique, développant corps et esprit: endurance, force, athlétisme, coordination, mobilité et flexibilité. Au-delà de tes dépassements physiques, notre objectif premier est de faire de toi un meilleur être humain.

Progresser par le plaisir

Nos obstacles sécuritaires agrémentent tes routines d’exercices fonctionnels et forment d’excellents objectifs motivant ta progression. Néophyte ? Des exercices alternatifs aux obstacles sont offerts afin que chaque séance te soit accessible et plaisante, peu importe ton niveau de condition physique ou d’habileté technique. Le meilleur entraînement FUNctionnel, tu le trouveras chez SpartanFit à Sainte-Julie.

Rigueur académique

Basées sur les principes kinésiologiques des adaptations spécifiques aux demandes imposées (SAID) et de la surcharge progressive (overload), nos cours de groupes – complets et stimulants – proposent des exercices évolutifs et adaptés où l’intensité est gérée en temps réel par le (la) participant(e). Plateaux évités, évolution constante assurée !

Questions fréquentes

Est-ce-que c'est du "CrossFit" ?

Non. Notre méthode d’entraînement – unique en son genre – privilégie l’utilisation de modalités d’entraînement sécuritaires et accessibles pour assurer ton bon développement. Intensité stimulante, sans blessures récurrentes. Bien bouger… et bouger longtemps !

Si les obstacles me font peur ?

Notre priorité est ta sécurité: nos experts sauront t’enseigner les techniques pertinentes à la maîtrise des obstacles ou te proposer un exercice alternatif. Tu passes que pour un drop-in ? Suis les instructions simples de notre équipe et tu pourras t’amuser en toute sécurité !

Si je ne crois pas avoir la forme requise pour réussir les obstacles ?

On va t’y rendre: tous nos entraînements incluent des exercices préparatoires ou des alternatives aux obstacles. Supporté(e) par notre communauté stimulante et guidé(e) adéquatement par notre équipe d’experts, tu développeras graduellement les habiletés nécessaires à la réussite de nos obstacles. Quel sentiment de fierté et de satisfaction quand tu franchiras ton premier obstacle !

Je suis courbaturé(e) après mon 1er cours: c'est pas fait pour moi ?

Ce que tu ressens est l’excès naturel d’acide lactique produit par ton corps en réaction à un effort auquel il n’est pas encore adapté: tes douleurs sont normales et n’indiquent aucunement une blessure ou une incapacité quelconque. Bois beaucoup d’eau, étire-toi et reviens à l’entraînement le plus tôt possible… même si tu marches tout croche !

Prêt(e) à améliorer ta vie ? Joins-toi à nous !

Préceptes philosophiques régissant les paroles et les gestes de notre communauté.

Humilité

Entraide

Persévérance

Intégrité

Humour

Derrière nos actions se retrouvent les principes fondateurs de notre méthodologie de développement personnel.

  1. Connaissance de soi
  2. Passion
  3. Optimisme
  4. Persévérance
  1. Priorisation
  2. Courage
  3. Intégrité
  4. Discipline
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