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SPARTANFIT

10 ans et + | Saute, tire, pousse, grimpe, soulève, saute: notre entraînement fonctionnel avec obstacles est programmé afin de solliciter tous les mouvements rudimentaires de ton corps. Nos workouts thématiques en circuit, basés sur le temps, sont adaptés à tous les niveaux, afin que tu puisses te dépasser dans une ambiance super motivante ! Supervisés par nos entraîneurs, nos cours de groupe uniques et sécuritaires développent autant ton corps que ton esprit. Du gros fun !

Au-delà de tes dépassements physiques, notre objectif premier est de faire de toi un meilleur être humain.

Progresser par le plaisir

Nos obstacles sécuritaires agrémentent tes routines d’entraînement fonctionnel et forment d’excellents objectifs motivant ta progression. Néophyte ? Des exercices alternatifs aux obstacles sont offerts afin que chaque séance te soit accessible et plaisante, peu importe ton niveau de condition physique ou d’habileté technique. Le meilleur entraînement FUNctionnel, tu le trouveras chez SpartanFit à Sainte-Julie.

Rigueur académique

Basée sur les principes kinésiologiques des adaptations spécifiques aux demandes imposées (SAID) et de la surcharge progressive (overload), notre méthode d’entraînement fonctionnel – complète et stimulante – propose des exercices évolutifs et adaptés où l’intensité est gérée en temps réel par le (la) participant(e). Plateaux évités et évolution constante assurée, loin des blessures !

Questions fréquentes

Est-ce-que c'est du "CrossFit" ?

Non. Notre méthode d’entraînement fonctionnel – unique en son genre – privilégie l’utilisation de modalités d’entraînement sécuritaires et accessibles pour assurer ton bon développement global, incluant mobilité et flexibilité. Intensité stimulante, sans blessures récurrentes. Bien bouger… et bouger longtemps !

C'est quoi, l'entraînement fonctionnel ?

Une programmation réfléchie d’exercices te ramenant aux mouvements rudimentaires (fonctions) du corps – pousser, tirer, soulever, transporter, etc – et optimisant ses actions organiques.

Retrouve le fun que tu avais quand tu allais au parc !

Si les obstacles me font peur ?

Notre priorité est ta sécurité: nos experts sauront t’enseigner les techniques pertinentes à la maîtrise des obstacles ou te proposer un exercice fonctionnel alternatif. Tu passes que pour un drop-in ? Suis les instructions simples de notre équipe et tu pourras t’amuser en toute sécurité !

Si je ne crois pas avoir la forme requise pour réussir les obstacles ?

On va t’y rendre: notre entraînement fonctionnel inclut des exercices préparatoires ou des alternatives aux obstacles. Supporté(e) par notre communauté stimulante et guidé(e) adéquatement par notre équipe d’experts, tu développeras graduellement les habiletés nécessaires à la réussite de nos obstacles. Quel sentiment de fierté et de satisfaction quand tu franchiras ton premier obstacle !

Je suis courbaturé(e) après mon 1er cours: c'est pas fait pour moi ?

Ce que tu ressens est l’excès naturel d’acide lactique produit par ton corps en réaction à un effort auquel il n’est pas encore adapté: tes douleurs sont normales et n’indiquent aucunement une blessure ou une incapacité quelconque. Bois beaucoup d’eau, étire-toi et reviens à l’entraînement le plus tôt possible… même si tu marches tout croche !

Prêt(e) à améliorer ta vie ? Joins-toi à nous !

Préceptes philosophiques régissant les paroles et les gestes de notre communauté.

Humilité

Entraide

Persévérance

Intégrité

Humour

Derrière nos actions se retrouvent les principes fondateurs de notre méthodologie de développement personnel.

  1. Connaissance de soi
  2. Passion
  3. Optimisme
  4. Persévérance
  1. Priorisation
  2. Courage
  3. Intégrité
  4. Discipline