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SPARTANFIT

COURS EN PAUSE | ZONE ROUGE

L’entraînement fonctionnel repensé et adapté à tous les niveaux ! Saute, tire, pousse, lance, cours, grimpe, traverse, rampe, soulève: nos cours de groupe en circuit, qui incluent nos obstacles, sont programmés afin de solliciter toutes les fonctions de ton corps. Supervisés par nos experts, nos entraînements thématiques sécuritaires s’inspirent des six piliers de notre approche holistique développant corps et esprit: endurance, force, athlétisme, coordination, mobilité et flexibilité. Au-delà de tes dépassements physiques, notre objectif premier est de faire de toi un meilleur être humain.

Plaisir 100%
Adapté à tous 96%
Complet 99%
Amélioration des habitudes de vie 92%
Obstacles 97%

Progresser par le plaisir

Nos obstacles diversifiés agrémentent nos routines d’exercices fonctionnels et forment d’excellents objectifs motivant ta progression rapide. Néophyte ? Des exercices alternatifs aux obstacles sont offerts afin que chaque séance soit accessible et plaisante pour tous les niveaux de condition physique ou d’habileté technique. Le meilleur entraînement FUNctionnel, tu le trouveras chez SpartanFit.

Rigueur académique

Basées sur les principes kinésiologiques relatant les adaptations spécifiques (SAID) et la surcharge progressive (overload), nos séances – variées et stimulantes – proposent des exercices évolutifs, adaptés et sécuritaires où l’intensité est gérée en temps réel par le (la) participant(e).

Questions fréquentes

Est-ce-que c'est du "CrossFit" ?

Non. Notre méthode d’entraînement – unique en son genre – privilégie l’utilisation de modalités d’entraînement sécuritaires et accessibles pour assurer ton bon développement. Bien bouger… et bouger longtemps !

Si les obstacles me font peur ?

Notre priorité est ta sécurité: c’est pourquoi nous offrons gratuitement la formation Obstacles 101 à tous nos nouveaux membres, durant laquelle nos experts sauront t’enseigner les techniques pertinentes à la maîtrise des obstacles. Tu passes que pour un drop-in ? Suis les instructions simples de notre équipe et tu pourras t’amuser en toute sécurité !

Je ne crois pas avoir la forme requise pour réussir les obstacles ?

On va t’y rendre: tous nos entraînements incluent des exercices préparatoires ou des alternatives aux obstacles, sois sans crainte. Supporté(e) par notre communauté stimulante et guidé(e) adéquatement par notre équipe d’experts, tu développeras graduellement la condition physique nécessaire à la réussite de nos obstacles. Voilà autant d’objectifs motivants pour toi, stimulant et mesurant ta progression !

Je suis courbaturé(e) après mon 1er cours: c'est pas fait pour moi ?

Ce que tu ressens est l’excès naturel d’acide lactique produit lors de ton/tes premier(s) entraînement(s) avec nous: bois beaucoup d’eau, étire-toi et reviens à l’entraînement le plus tôt possible… même si tu marches tout croche !

Prêt(e) à améliorer ta vie et tes performances ? Joins-toi à nous !

Derrière nos initiatives et opérations se retrouvent les principes fondateurs de notre méthodologie de développement personnel.

  1. Connaissance de soi
  2. Passion
  3. Optimisme
  4. Persévérance
  1. Priorisation
  2. Courage
  3. Intégrité
  4. Discipline

Préceptes philosophiques régissant les paroles et les gestes de notre communauté.

Humilité

Entraide

Persévérance

Intégrité

Humour

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