FITNESS KICKBOXING
Dose d’adrénaline et beaucoup de calories brûlées: l’intensité stimulante de nos cours de fitness kickboxing participe à l’amélioration rapide de tes capacités aérobiques.
Sans contact et sécuritaires, nos modalités d’entraînement – mitaines, sacs et boucliers de frappe – te garantissent un défoulement et une élimination du stress accumulé en journée.
Les combinaisons techniques de kick-boxing et de Muay Thai sont accompagnées d’exercices variés ciblant toutes les régions de ton corps.
Défoulement, plaisir et perte calorique assurés !
Déroulement d'un cours de Fitness Kickboxing
00:00 – 00:10
Activation & échauffement
00:10 – 00:45
12 rounds stimulantes
2:00 mins de combinaisons de kick/muay thai
0:30 mins d’exercices couvrant la totalité du corps
0:30 mins de pause et hydratation
Repeat.
00:45 – 00:55
Étirements & méditation
Prêt(e) à te défouler ? Joins-toi à nous !
Marion B. / Membre
Les trainings sont variés et complets: motivation, anecdotes, réflexions psychologiques, dépassement de soi, positivisme et rires inclus ! Très ressourçant !
(Source: Facebook)
Piotr R. / Membre
Super belle place, chaque jour il y a des entraînements différents et c’est toujours un workout complet. Je suis fier d’être membre !
(Source: Google)
Samuel B. / Athlète OCR
Un entraînement en stations qui vous renforcera. BRAVO, vous êtes solides ! Une belle gang en prime !
(Source: Google Reviews)
Stéfanie D. G. / Athlète OCR
J’ai énormément appris et je vais travailler fort sur les exercices. Je n’arrive toujours pas à croire que j’ai monté le mur de 7 pieds facilement !
Émilie R. / Athlète OCR
Excellent coach qui sait de quoi il parle ! Entraînement parfait pour se préparer aux courses à obstacles ou simplement se mettre en forme !
(Source: Facebook)
