HYBRIDFIT
10 ans et plus. |
Adapté à ton niveau, notre entraînement hybride en circuit est programmé afin de développer progressivement l’ensemble des tes composantes fonctionnelles, avec un accent sur la course à pieds et l’optimisation de ton endurance globale.
Prépare-toi pour ton prochain événement Hyrox, DekaFit ou RX1 Nation avec nos routines diversifiées et sans obstacles de 35 minutes qui améliorent tes capacités à pousser et tirer, ta mobilité, ta stabilisation, ainsi que ta résilience.
Sous une thématique originale, nos workouts individuels basés sur des intervalles de temps et supervisés par notre équipe expérimentée sont accessibles à tous: dépasse-toi à ton rythme, perfectionne ta technique et garde-toi loin des blessures.
Joins-toi à nous dès aujourd’hui et sens-toi supporté(e) par la plus belle communauté sur la rive-sud !
* Entraînement sans obstacles
Déroulement d'un entraînement en circuit HybridFit
00:00
Accès au plateau d’entraînement
Activation fonctionnelle du corps
00:10
Explication du circuit de la journée
Démonstration des exercices
00:15
Performance du circuit
Supervision du groupe par l’entraîneur
00:50
Étirements
Méditation
Retour à la maison avec le sourire !
Caterina M.
Super expérience, peu importe votre niveau! Les entraineurs sont des amours et les entrainements sont variés et amusants. L’ambiance est super et tout le monde est encourageant.
(Source: Google)
Marion F.
Une façon stimulante et motivante de s’entrainer. Le propriétaire est hyper motivé et l’ambiance est géniale. À découvrir, peu importe votre forme physique !
(Source: Google)
Guillaume S-M.
Belle petite place, mais surtout entraînement différent, appareils et obstacles créatifs et jamais routinier. L’entraîneur est compétent et s’adapte à tout type de clientèle, jeunes et vieux. J’adopte et je recommande !
(Source: Google)
Ludovic B.
Excellente place ! Un coach motivé à la recherche d’innovations et une superbe ambiance. Les cours de groupe sont accessibles à tous, tout en offrant la possibilité de repousser ses limites.
(Source: Google)
Kadir I.
Un entraîneur dévoué, la variété des exercices, l’efficacité du temps et la possibilité de travailler sur différentes parties du corps sont les éléments auxquels j’ai tout de suite adhéré.
(Source: Google)
Marion B.
Les trainings sont variés et complets: motivation, anecdotes, réflexions psychologiques, dépassement de soi, positivisme et rires inclus ! Très ressourçant !
(Source: Facebook)
Questions fréquentes
Est-ce-que c'est du "CrossFit" ?
Non. Notre méthode d’entraînement fonctionnel – unique en son genre – privilégie l’utilisation de modalités d’entraînement sécuritaires et accessibles pour assurer ton bon développement. Bien bouger… et bouger longtemps !
Je suis courbaturé(e) après mon 1er cours: c'est pas fait pour moi ?
Ce que tu ressens est l’excès naturel d’acide lactique produit lors de ton/tes premier(s) entraînement(s) avec nous: bois beaucoup d’eau, étire-toi et reviens à l’entraînement le plus tôt possible… même si tu marches tout croche !
