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SpartanFit | Entraînement privé

ENTRAÎNEMENT PRIVÉ | 60 MINS.

Personnalisée et scientifiquement complète, la meilleure façon de progresser, quel que soit ton objectif !

Perte de poids et mise en forme générale

Supervisé(e) et encouragé(e) par ton entraîneur, maintiens le niveau d’intensité idéal à ta dépense calorique en respectant une technique sécuritaire. Exécute une sélection savante d’exercices choisis en fonction de tes capacités, goûts et objectifs. Discute et adopte de saines habitudes nutritionnelles, optimisant les résultats de ta démarche. Une nouvelle qualité de vie à ta portée !

Préparation spécifique aux courses

Maîtrise des obstacles, stratégie de course et préparation matérielle adéquate, augmentation des performances aérobiques et anaérobiques, améliorations de ta mobilité et de ta préhension, évaluation de performance: que ton défi boueux soit une Spartan Sprint de 5kms, la Dead End Race Apocalypse, une Spartan Ultra de 50kms ou le podium des OCR World Championships, ton entraîneur saura pousser tes limites, afin que tu puisses dominer jusqu’au fil d’arrivée !

Performance sportive

Peu importe le sport dans le lequel tu compétitionnes, ton entraîneur saura analyser les demandes spécifiques à tes performances et développera une approche individualisée qui contribuera à ton succès. Profite des expertises sportives et athlétiques de notre équipe – arts martiaux, courses à obstacles, courses d’endurance, etc – pour t’assurez d’atteindre les résultats voulus !

RENCONTRE TON COACH DÉVOUÉ AUJOURD’HUI

SpartanFit | Entraînement fonctionnel et obstacles | Sensei Pascal

Médaillé d’argent des championnats mondiaux de karaté WKC, Sensei Pascal Déry est le 1er instructeur-expert certifié par Spartan Race au Canada (Spartan Course Instructor) et évolue depuis plus de 20 ans dans les domaines du conditionnement physique, de la performance sportive et du dépassement personnel.

Sa vocation: aider les autres.

ENTRAÎNEMENT PRIVÉ
79,97$/heure
- Supervision technique
- Programmation personnalisée

SERVICES CONNEXES

Évaluation fonctionnelle et de performance

Capacité anaérobique, force musculaire, endurance aérobique, préhension: nos évaluations scientifiques produisent un portrait précis de tes caractéristiques athlétiques. Nous utilisons ensuite tes résultats pour produire une routine d’entraînement spécifiquement individualisée et identifier les risques de blessures potentielles.

Zones de fréquences cardiaques

Détermine de quelle façon ton corps exploite ses réserves adipeuses et glycémiques à l’effort, afin de préciser ton niveau d’intensité selon ton objectif. Entraîne-toi plus intelligemment et pas nécessairement plus intensément !

Mesure de l'acide lactique

Un test exhaustif te permet d’identifier ton point d’accumulation d’acide lactique à l’effort (OBLA) et détermine le niveau d’intensité idéal auquel t’entraîner. Optimise au maximum tes résultats !

 

(À venir)

Estimation VO2max

Un test physique exhaustif, jumelé à un calcul scientifique poussém détermine la capacité aérobique de ton corps. Mesure de façon savante ton niveau de condition physique et de performance cardiovasculaire !

 

(À venir)

Prêt(e) à maximiser tes résultats ?

Rencontre ton coach personnel aujourd'hui !

CE QUE NOS MEMBRES EN DISENT