Teen Snake
10-15 ans | Lundi et mercredi @ 18h30 | Sauter, courir, grimper, traverser, ramper: entouré(e) de tes ami(e)s, réveille tes habiletés de ninja ! Notre entraînement avec obstacles pour ados est programmé afin de solliciter toutes les fonctions de ton corps en respectant ta croissance physique.
Sécuritaires et supervisés par notre équipe d’experts, nos workouts en circuit adaptés visent à développer tes fondations athlétiques, psychologiques et philosophiques.
Plus que de te transformer en Ninja Warrior ou en champion(ne) de courses à obstacles, notre objectif premier est de faire de toi un meilleur jeune être humain, actif et optimiste !
Déroulement d'un entraînement avec obstacles Teen Snake
00:00
Accès au plateau d’entraînement
Activation fonctionnelle du corps
00:10
Explication du circuit de la journée
Démonstration des exercices
00:15
Performance du circuit
Supervision du groupe par l’entraîneur(se)
00:50
Étirements
Méditation
Retour à la maison avec le sourire !
Derrière nos initiatives et opérations se retrouvent les principes fondateurs de notre méthodologie de développement personnel.
- Connaissance de soi
- Passion
- Optimisme
- Persévérance
- Priorisation
- Courage
- Intégrité
- Discipline
Préceptes philosophiques régissant les paroles et les gestes de notre communauté.
Humilité
Entraide
Persévérance
Intégrité
Humour
Nicolas B. / Élève-athlète | Secondaire 1
J’aime vraiment ça! Ça combine toutes mes passions, soit l’escalade de bloc, l’entraînement fonctionnel et la course.
Marion B. / Membre
Les trainings sont variés et complets: motivation, anecdotes, réflexions psychologiques, dépassement de soi, positivisme et rires inclus ! Très ressourçant !
(Source: Facebook)
Piotr R. / Membre
Super belle place, chaque jour il y a des entraînements différents et c’est toujours un workout complet. Je suis fier d’être membre !
(Source: Google)
Samuel B. / Athlète OCR
Un entraînement en stations qui vous renforcera. BRAVO, vous êtes solides ! Une belle gang en prime !
(Source: Google Reviews)
Stéfanie D. G. / Athlète OCR
J’ai énormément appris et je vais travailler fort sur les exercices. Je n’arrive toujours pas à croire que j’ai monté le mur de 7 pieds facilement !
Émilie R. / Athlète OCR
Excellent coach qui sait de quoi il parle ! Entraînement parfait pour se préparer aux courses à obstacles ou simplement se mettre en forme !
(Source: Facebook)
Questions fréquentes
Dois-je participer à une course pour m'entraîner chez vous ?
Pas du tout ! Nos entraînements fonctionnels s’adressent à tous les jeunes désirant grandir et prendre soin de leur condition physique dans un environnement de groupe motivant. Nous utilisons les événements de courses à obstacles (OCR) comme objectifs de motivation ponctuels favorisant ta longévité, régularité et progression. Bien que recommandée, la participation aux courses est aucunement requise… mais, nous avons le sentiment que te ne pourras pas t’en empêcher !
Mes parents peuvent s'entraîner avec moi ?
Non. Profite de ce moment pour te dépasser, entouré(e) de tes camarades. Tes parents viendront te récupérer après ton cours, sourire aux lèvres et t-shirt trempé !
Si les obstacles me font peur ?
Notre priorité est ta sécurité: tes entraîneurs sauront t’enseigner les techniques pertinentes à la maîtrise des obstacles ou exercice fonctionnel équivalent, tout aussi amusant.
Comment améliorerai-je ma discipline et mon respect d'autrui ?
En gardant le silence pendant les explications, en t’amusant tout en exécutant nos routines avec rigueur, en respectant les instructions de tes entraîneurs en tout temps et en encourageant tes camarades d’entraînement, peu importe leur niveau. Ce dont des aptitudes et qualités importantes à acquérir qui te démarqueront vite dans ton cheminement académique, professionnel et social.
Prêt(e) à t'amuser avec nous ?
