OBSTACLES 101
Évite les “loops” et/ou les burpees de pénalité lors de ta prochaine course ! L’atelier de spécialisation Obstacles 101 consiste en une formation pratique et théorique exhaustive consacrée aux obstacles retrouvés en OCR (courses à obstacles).
Dans cet entraînement pour course à obstacles de 8h, pratique les techniques nécessaires pour réussir les obstacles les plus ardus, apprends les meilleurs exercices pour les dominer et découvre les stratégies préparatoires des pros !
HORAIRE DE L'ATELIER
AM
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Introductions
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Course à pieds
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Lancer du javelot
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Murs à grimper
PM
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Monkey Bars et suspensions
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Murs d’escalade latérale
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Préparation pré-course
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Questions et réponses
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Examen
Les participant(e)s reçoivent
- Certification “Obstacles 101”
- Toutes les techniques et exercices pour dominer tes prochaines courses
- Un sentiment de confiance et de compétence qui t’accompagnera lors de tes prochains défis
- Certificat officiel virtuel
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