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FAQ | FOIRE AUX QUESTIONS

Est-ce-que c'est du "CrossFit" ?

Non. Notre méthode d’entraînement – unique en son genre – privilégie l’utilisation de modalités d’entraînement sécuritaires et accessibles pour assurer ton bon développement. Bien bouger… et bouger longtemps !

Je suis courbaturé(e) après mon premier entraînement: ce n'est pas fait pour moi ?

Vos courbatures sont normales, ne vous inquiétez pas: vous ressentez les effets d’un surplus d’acide lactique produit suite à une nouvelle routine d’entraînement. Buvez beaucoup d’eau, étirez et relâchez vos muscles et – surtout – revenez à l’entraînement rapidement en adaptant votre intensité: vous éliminerez efficacement ce surplus qui peut être douloureux. C’est le corps qui se réveille, tout simplement.

À partir de quel âge peut-on participer à vos entraînements de groupe ?

Toute personne de 16 ans et + peut participer à nos entraînements. Nous avons également des cours pour ados – 10 et 15 ans – appelés TeenSnake.

Dois-je être un(e) assidu des courses pour m'entraîner chez vous ?

Pas du tout ! Nos entraînements s’adressent à toute personne désirant prendre soin de sa condition physique dans un environnement de groupe motivant. Nous utilisons les événements de courses à obstacles (OCR) comme objectifs de motivation temporalisés favorisant la longévité, régularité et progression de nos membres. Bien que fortement recommandée, la participation aux courses est aucunement requise… mais, nous avons le sentiment que tu ne pourras pas t’en empêcher ! 😉

J'ai de la misère à comprendre votre application...

Consulte nos tutoriels imagés pour t’aider à utiliser notre appli simple et intuitive, facilitant ton expérience chez nous.

Avez-vous des vestiaires et des douches ?

Oui ! 2 douches et 3 espaces intimes de changement sont disponibles dans notre vestiaire, en plus de casiers ouverts pour tes effets personnels. Nous conseillons, cependant, de laisser tes objets de valeur dans ta voiture. Note que nous ne sommes pas responsables des objets perdus ou volés.

Je ne crois pas avoir la forme requise pour réussir les obstacles ?

Tous nos entraînements incluent des exercices préparatoires ou des alternatives aux obstacles: soyez sans crainte. Supporté(e) par notre communauté stimulante et guidé(e) adéquatement par notre équipe d’experts, vous développerez graduellement la condition physique nécessaire à la réussite de nos obstacles. Que voilà autant d’objectifs motivants pour vous, prouvant votre progression !

Si les obstacles me font peur ?

Notre priorité est votre sécurité: c’est pourquoi nous offrons gratuitement la formation Obstacles 101 à tous nos nouveaux membres. Nos experts sauront vous enseigner les techniques pertinentes à la maîtrise des obstacles. Vous ne passez que pour un entraînement ponctuel ? Suivez les instructions simples de notre équipe et vous pourrez vous amuser en toute sécurité !

Quels types d'obstacles avez-vous ?

Toujours évoluant, notre parcours s’inspire des plus grandes courses à obstacles – Spartan Race, OCR World Championships – et de notre impressionnant circuit québécois de CAO: Dead End Race, X-Man Race, Northman Race, Rushwood, et plus. Un parcours d’obstacles varié qui saura te préparer à réussir ton prochain défi, peu importe le type de course !

Pourquoi les courses à obstacles ?

Les courses à obstacles – Obstacle Course Racing (OCR) – sollicitent toutes les composantes de la santé et d’une bonne condition physique: endurance, force, mobilité, athlétisme, résilience, nutrition. Activités sportives des plus complètes, les OCRs forment des liens sociaux forts entre ses pratiquants, créant un sentiment d’appartenance qui motive le maintient de saines habitudes de vie. Les courses à obstacles sont d’excellents vecteurs de croissance physique et psychologique.

Puis-je utiliser de la craie sur vos obstacles ?

Afin de maintenir nos installations propres et en bon état, l’utilisation de craie n’est pas permise à notre centre.

Y a-t'il un âge minimum pour s'amuser sur vos obstacles en périodes libres ?

10 ans est l’âge requis pour utiliser nos obstacles. Jusqu’à 15 ans, la présence d’un adulte participant est obligatoire.

Pourquoi un serpent ?

sɛrpɑ̃] n.m. | Notre emblème reptilien rend hommage aux cultures inspirant notre organisation. Traditionnellement, le serpent est considéré comme représentant philosophique de la force intérieure habitant chaque individu – aussi appelée chi. Le choix réfléchi de notre symbole emblématique rappelle humblement notre mission première: faire de vous un meilleur être humain.

J'aimerais pratiquer un obstacle que vous n'avez pas encore. Allez-vous l'ajouter ?

Notre parcours d’obstacles évolue constamment pour vous satisfaire: il se peut fort bien que nous planifions déjà l’ajout de l’obstacle que vous recherchez. Toujours à votre écoute, envoyez-nous vos suggestions de nouveaux jouets au obstacles@spartanfit.ca et notre équipe de passionné(e)s évaluera votre demande pour nos futurs ajouts.

Êtes-vous associés à Spartan Race ou Spartan ?

Non.

Prêt(e) à améliorer ta vie ?

Réserve ton cours d'essai aujourd'hui !

CE QUE NOTRE COMMUNAUTÉ EN DIT

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