BOOTCAMP
10 ans et plus. | Saute, tire, pousse, lance, cours, grimpe, traverse, rampe, soulève: tout le dépassement stimulant de notre entraînement en circuit… sans les obstacles !
Nos cours BootCamp sont programmés afin de solliciter toutes les fonctions de ton corps et sont adaptés à tous les niveaux de condition physique. Supervisés par nos experts, nos entraînements thématiques motiveront tes dépassements physiques. Notre objectif premier est de faire de toi un meilleur être humain… avec un peu (beaucoup) de sueur dans l’toupet !
Déroulement d'un entraînement en circuit sans obstacles
00:00
Accès au plateau d’entraînement
Activation fonctionnelle du corps
00:10
Explication du circuit de la journée
Démonstration des exercices
00:15
Performance du circuit
Supervision du groupe par l’entraîneur
00:50
Étirements
Méditation
Retour à la maison avec le sourire !
Nicolas B. / Élève-athlète | Secondaire 1
J’aime vraiment ça! Ça combine toutes mes passions, soit l’escalade de bloc, l’entraînement fonctionnel et la course.
Marion B. / Membre
Les trainings sont variés et complets: motivation, anecdotes, réflexions psychologiques, dépassement de soi, positivisme et rires inclus ! Très ressourçant !
(Source: Facebook)
Piotr R. / Membre
Super belle place, chaque jour il y a des entraînements différents et c’est toujours un workout complet. Je suis fier d’être membre !
(Source: Google)
Samuel B. / Athlète OCR
Un entraînement en stations qui vous renforcera. BRAVO, vous êtes solides ! Une belle gang en prime !
(Source: Google Reviews)
Stéfanie D. G. / Athlète OCR
J’ai énormément appris et je vais travailler fort sur les exercices. Je n’arrive toujours pas à croire que j’ai monté le mur de 7 pieds facilement !
Émilie R. / Athlète OCR
Excellent coach qui sait de quoi il parle ! Entraînement parfait pour se préparer aux courses à obstacles ou simplement se mettre en forme !
(Source: Facebook)
Questions fréquentes
Est-ce-que c'est du "CrossFit" ?
Non. Notre méthode d’entraînement fonctionnel – unique en son genre – privilégie l’utilisation de modalités d’entraînement sécuritaires et accessibles pour assurer ton bon développement. Bien bouger… et bouger longtemps !
Je suis courbaturé(e) après mon 1er cours: c'est pas fait pour moi ?
Ce que tu ressens est l’excès naturel d’acide lactique produit lors de ton/tes premier(s) entraînement(s) avec nous: bois beaucoup d’eau, étire-toi et reviens à l’entraînement le plus tôt possible… même si tu marches tout croche !
